Comment s’entraîner pour gagner un marathon ?
12 novembre 2024
Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée d’un marathon avec le sourire et les bras levés en signe de victoire ? Cet article est fait
Comment se préparer pour courir un marathon ?
12 novembre 2024
Vous rêvez de courir un marathon ? La préparation est la clé pour transformer ce rêve en réalité. Cet article vous guide à travers les
Quelle tenue choisir pour la course à pied ?
11 novembre 2024
Choisir la tenue idéale pour la course à pied peut transformer votre expérience de running. Que vous soyez débutant ou marathonien aguerri, la bonne combinaison
Quelle alimentation pour maximiser les performances avant un marathon ?
11 novembre 2024
Vous préparez un marathon et cherchez à optimiser vos performances ? L’alimentation joue un rôle clé dans votre préparation. Découvrez comment ajuster votre régime pour
Combien de kilomètres courir par semaine pour préparer un marathon ?
10 novembre 2024
Préparer un marathon est un défi qui demande engagement et rigueur. Mais combien de kilomètres faut-il vraiment courir chaque semaine pour être prêt ? Cet
Quelle allure pour un marathon en 4h ?
9 novembre 2024
Vous rêvez de courir un marathon en moins de 4 heures ? Cet objectif ambitieux est à votre portée avec les bons entraînements et stratégies.
Comment préparer un marathon en 1 an ?
8 novembre 2024
Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée d’un marathon ? Préparer un tel défi en un an, c’est possible et je suis là pour vous
Comment choisir son sac d’hydratation pour un trail ?
8 novembre 2024
Choisir son sac d’hydratation pour un trail n’est pas une mince affaire : confort, capacité, accessibilité… chaque détail compte pour optimiser votre performance et votre
Quels sont les bienfaits du vélo elliptique pour perdre du poids ?
7 novembre 2024
Vous cherchez une manière efficace de perdre du poids tout en prenant soin de votre santé ? Le vélo elliptique pourrait bien être votre allié
Quelle est la différence entre un tapis de course et le footing ?
7 novembre 2024
Vous hésitez entre un tapis de course et le footing en extérieur ? Découvrons ensemble les avantages et les particularités de chaque option pour vous
Quelle allure pour un marathon en 3h50 ?
6 novembre 2024
Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée d’un marathon en moins de quatre heures ? Fixer un objectif de 3h50 peut sembler intimidant, mais avec
Comment se préparer pour le marathon de Boston ?
6 novembre 2024
Vous rêvez de franchir la ligne d’arrivée du mythique marathon de Boston ? La préparation est la clé du succès ! Cet article vous guide
Quel est le meilleur équipement pour débuter en running ?
5 novembre 2024
Vous débutez en running et cherchez à vous équiper efficacement ? Découvrez les essentiels pour partir du bon pied ! Chaussures adaptées, tenue confortable et
Quelle eau privilégier pour la course à pied ?
5 novembre 2024
L’hydratation est essentielle lors de la course à pied, mais savez-vous quelle eau choisir pour optimiser vos performances et votre récupération ? Entre eau plate,
Pourquoi la distance du marathon est de 42,195 km ?
4 novembre 2024
Avez-vous déjà couru ou regardé un marathon et vous êtes-vous demandé pourquoi la distance officielle est de 42,195 km ? Cette mesure spécifique n’est pas
La gestion du stress avant et pendant un marathon
4 novembre 2024
Courir un marathon est autant une épreuve mentale que physique. La gestion du stress avant et pendant l’événement peut transformer radicalement votre expérience. Découvrez des
Plan d’entraînement deux semaines avant un marathon
3 novembre 2024
Vous voilà à l’approche du grand jour : le marathon. Ces deux dernières semaines sont déterminantes pour arriver en pleine forme sur la ligne de
Quelle est la différence entre un tapis de marche et un tapis de course ?
2 novembre 2024
Vous hésitez entre un tapis de marche et un tapis de course ? Cet article est fait pour vous ! Découvrez les caractéristiques essentielles de
Quel tapis de marche pour maigrir efficacement ?
1 novembre 2024
Vous êtes déterminé à perdre du poids et vous avez entendu parler des bienfaits des tapis de marche ? Choisir le bon modèle peut transformer
Quel est le nouveau record du monde de marathon ?
1 novembre 2024
Un exploit inouï vient de secouer le monde du marathon : un nouveau record mondial a été établi, repoussant les limites de l’endurance humaine. Découvrez
Comment préparer un marathon en 3 mois ?
31 octobre 2024
Vous rêvez de courir un marathon mais n’avez que trois mois pour vous y préparer ? Pas de panique ! Avec une planification rigoureuse et
Quelle est l’origine du marathon ?
31 octobre 2024
Découvrez l’histoire fascinante du marathon, une épreuve qui puise ses racines dans les récits légendaires de la Grèce antique. Cet article vous emmène sur les
Le sommeil : un élément clé de la préparation au marathon
30 octobre 2024
Préparer un marathon va bien au-delà des entraînements physiques et de la nutrition : le sommeil joue un rôle essentiel dans cette aventure. Un repos
Le dopage dans le marathon : quels sont les risques ?
30 octobre 2024
La course au succès dans le marathon n’est pas sans embûches. Le dopage, pratique aux conséquences graves, menace l’intégrité de ce sport emblématique. Découvrons ensemble
Comment appelle-t-on un pratiquant de marathon ?
29 octobre 2024
Vous êtes fasciné par les marathons et vous vous demandez comment on appelle ceux qui relèvent ce défi de longue haleine ? Un pratiquant de
Comment choisir des chaussures de running pour débutants ?
29 octobre 2024
Choisir vos premières chaussures de running peut sembler intimidant, mais c’est en réalité une étape excitante vers un mode de vie plus actif et sain.
Hydratation avant un marathon : conseils pratiques
28 octobre 2024
Préparer son corps pour un marathon ne se limite pas à l’entraînement physique : l’hydratation joue un rôle essentiel. Dans cet article, je vous livre
Comment fonctionne un tapis de marche non motorisé ?
28 octobre 2024
Vous vous demandez comment un tapis de marche non motorisé peut révolutionner votre routine d’exercice ? Cet article vous dévoile tout sur son fonctionnement innovant,
Quelle alimentation adopter pour un Semi-marathon ?
27 octobre 2024
Vous vous préparez pour un semi-marathon ? La réussite de votre course dépend aussi de ce que vous mettez dans votre assiette ! Découvrez les
Comment optimiser son alimentation pour le running ?
26 octobre 2024
Courir demande plus qu’un simple effort physique ; c’est une harmonie entre le corps et l’âme, et votre alimentation joue un rôle clé dans cette