Quel tapis de course choisir pour une personne âgée ?
8 octobre 2024
Choisir le bon tapis de course pour une personne âgée peut sembler complexe, mais c’est une excellente manière de maintenir sa forme et son indépendance.
Quelle est la bonne vitesse pour courir sur un tapis de course ?
8 octobre 2024
Trouver la vitesse idéale pour courir sur un tapis de course peut sembler complexe, mais c’est essentiel pour maximiser vos entraînements tout en évitant les
Comment bien s’hydrater avant une compétition sportive ?
7 octobre 2024
La préparation d’une compétition sportive ne se limite pas aux entraînements physiques ; une bonne hydratation joue un rôle essentiel dans la performance. Découvrons ensemble
Comment réussir sa préparation marathon pour débutants ?
7 octobre 2024
Vous rêvez de courir votre premier marathon mais ne savez pas par où commencer ? Pas de panique ! Ce guide est conçu spécialement pour
Comment s’habiller pour courir en hiver ?
6 octobre 2024
Courir en hiver demande une préparation spécifique, surtout en termes d’habillement. Comment rester au chaud sans surchauffer ? Quelles matières privilégier pour une isolation efficace
Où porter sa bouteille d’eau pendant une course ?
5 octobre 2024
Lors de vos courses, le port d’une bouteille d’eau peut sembler encombrant, mais il est essentiel de rester hydraté. Cet article vous guide à travers
Comment gérer le ravitaillement pendant un Semi-marathon ?
4 octobre 2024
Courir un semi-marathon est un défi autant physique que mental, et une bonne stratégie de ravitaillement peut faire toute la différence. Apprenez à optimiser votre
Est-il préférable de courir sur un tapis de course ou en extérieur ?
4 octobre 2024
Courir, c’est se libérer l’esprit tout en fortifiant le corps, mais où est-il préférable de poser ses pieds : sur le tapis roulant ou sur
Marathon de New York : pourquoi est-il si mythique ?
3 octobre 2024
Chaque année, des milliers de coureurs se rassemblent pour affronter le Marathon de New York, une épreuve légendaire qui transcende les simples limites sportives. Mais
Comment bien s’hydrater avant une compétition ?
3 octobre 2024
L’hydratation est la clé de la performance sportive, surtout avant une compétition. Savoir s’hydrater correctement peut transformer votre expérience et booster vos capacités. Dans cet
Quelle est la différence entre le jogging et le running ?
2 octobre 2024
Vous êtes-vous déjà demandé quelle est la différence entre le jogging et le running ? Bien que ces deux activités semblent similaires, elles se distinguent
Pourquoi la distance officielle du marathon est de 42,195 km ?
2 octobre 2024
Avez-vous déjà couru ou envisagé de courir un marathon ? Vous êtes-vous demandé pourquoi la distance emblématique est précisément de 42,195 km ? Cette mesure,
Comment choisir un bon tapis de course pour la maison ?
1 octobre 2024
Choisir le bon tapis de course pour votre maison peut transformer votre routine de fitness. Que vous soyez débutant ou coureur chevronné, chaque détail compte
Comment se préparer mentalement à courir un marathon ?
1 octobre 2024
Courir un marathon n’est pas seulement une épreuve physique, c’est aussi un défi mental immense. Préparer votre esprit est aussi essentiel que de conditionner votre
Quels tapis de course choisir pour un usage intensif ?
30 septembre 2024
Vous êtes un passionné de fitness à la recherche d’une expérience de course à domicile de qualité professionnelle ? Choisir le bon tapis de course
Quel est le meilleur temps pour un semi-marathon ?
30 septembre 2024
Vous vous demandez quel est le meilleur temps pour courir un semi-marathon ? La réponse peut varier selon de nombreux facteurs personnels et environnementaux. Cet
Que manger avant un marathon : guide nutritionnel
29 septembre 2024
Vous êtes sur le point de courir un marathon et chaque détail compte, y compris votre alimentation. Savoir quoi manger avant la grande course peut
Quel camelbak est le plus adapté pour un trail ?
28 septembre 2024
Choisir le bon camelbak pour un trail peut réellement transformer votre expérience de course. Cet article vous guide à travers les différents modèles disponibles sur
Quel drop choisir pour des chaussures de running débutant ?
27 septembre 2024
Choisir le bon drop pour vos chaussures de running est une étape essentielle, surtout si vous débutez dans ce sport. Cette décision peut grandement influencer
Combien de temps faut-il pour préparer un semi-marathon ?
27 septembre 2024
Vous envisagez de courir un semi-marathon ? Bravo pour ce défi excitant ! La préparation est la clé du succès. Mais combien de temps faut-il
Quelle stratégie adopter pour un marathon réussi ?
26 septembre 2024
Courir un marathon ne s’improvise pas : cela demande préparation, stratégie et détermination. Dans cet article, je partage avec vous des conseils clés pour transformer
Nutrition avant et après un marathon : quoi manger ?
26 septembre 2024
Préparer son corps pour un marathon ne se limite pas seulement à l’entraînement : l’alimentation joue un rôle tout aussi essentiel. Que vous soyez novice
Comment améliorer sa VMA sur un tapis de course ?
25 septembre 2024
Vous cherchez à booster votre Vitesse Maximale Aérobie (VMA) sans quitter le confort de votre domicile ? Le tapis de course est un outil formidable
Comment s’inscrire pour le marathon de Londres ?
25 septembre 2024
Vous rêvez de participer au marathon de Londres ? La préparation commence ici, avec votre inscription ! Ce guide étape par étape vous accompagnera dans
Quels sont les principaux marathons dans le monde ?
24 septembre 2024
Les marathons captivent et mettent au défi des milliers de coureurs autour du globe. De New York à Berlin, en passant par Tokyo, ces courses
Quels légumes consommer avant un marathon ?
24 septembre 2024
Vous vous préparez pour un marathon et cherchez à optimiser votre alimentation ? Les légumes sont vos alliés incontournables ! Découvrez quels légumes intégrer à
Quelle quantité d’eau boire pendant un marathon ?
23 septembre 2024
Courir un marathon est un exploit qui demande non seulement de l’endurance, mais aussi une hydratation adéquate pour maintenir votre performance. Savoir combien d’eau boire
Le marathon de Pheidippidès : mythe ou réalité ?
23 septembre 2024
La légende de Pheidippidès, ce messager grec qui aurait couru de Marathon à Athènes pour annoncer la victoire contre les Perses, fascine encore. Mais quelle
Plan alimentaire une semaine avant un marathon
22 septembre 2024
Préparer un marathon ne se limite pas à l’entraînement physique : la nutrition joue un rôle tout aussi essentiel. Une semaine avant la course, chaque
Quelle est la vitesse moyenne en course à pied ?
21 septembre 2024
Vous vous demandez quelle est la vitesse moyenne en course à pied ? Que vous soyez un coureur débutant cherchant à établir vos premiers objectifs